白斑多吃哪些食物好

白斑适当吃哪些食物好-健康的饮食习惯对白癜风的治疗与预防很重要

　　白斑是一种皮肤的病变，会导致皮肤局部出现雪白色的斑块，严重的时候，还可能导致头发、眉毛、睫毛等的脱落。白斑的病情可能随时出现，但更通常地在青年人和中年人中出现。现代的医学学者认为，除了药物疗法外，营养摄入也是白斑预防和治疗的重要因素。事实上，几种特定的食物与营养素起效增强了身体免疫系统对白癜风的抵抗力，帮助身体维持健康。

1.富含维生素E的食物-Sunflower Seeds, Peanuts, and Almonds

2.富含维生素D的食品-Salmon, Cheese, and Vitamin D-fortified Milk

　　维生素D 则涉及到几种维生素D受体 (VDRs) 的活性，这些受体会帮助您的免疫系统阻止攻击其自身的细胞和组织。因此，如果您的食物中缺乏维生素D，那么您有可能会对白斑出现更加敏感。您可以通过食用黄鱼、芝士，含有维生素D强化的牛奶等食品来增加维生素D的摄入。

3.富含锌的食品-Beef, Turkey, Crab

4.富含叶酸的食物-Spinach, Asparagus, and Broccoli

　　富含叶酸的食品可以起效地提高免疫系统的效能，这一点与维生素E和维生素D 类似。这样一来，免疫系统能够抵御攻击、防御疾病的侵袭，并对白斑有一些的保护作用。在您的饮食当中，可以添加菠菜、芦笋和西兰花等富含叶酸的食品，提高您的免疫系统健康状况。

　　白斑虽然是一种让人十分烦恼和困惑的情况，但是现代营养学发现，适当追求健康的饮食习惯和搭配，以及增加食物中所含维生素和矿物质的摄入，对于预防或治疗白斑都是很有帮助的。病患应该注意自己的饮食，增加富含维生素E、维生素D、锌和叶酸等的食品摄入，以提高免疫机能，并减少白斑的反复率。